Cykelhjälm storlek – så mäter du och hittar rätt passform
En hjälm som sitter rätt är den du faktiskt använder – och den som skyddar den dag det smäller. Här visar vi hur du mäter huvudet, vilken storlek måttet motsvarar, hur hjälmen ska sitta och vad rotationsskydd som MIPS och KinetiCore faktiskt gör.
Mät huvudomkretsen – så gör du
Lägg ett mjukt måttband runt huvudet strax ovanför ögonbrynen och öronen – där hjälmen ska vila. Har du inget måttband: ta ett snöre och mät snöret mot en tumstock. Måttet i centimeter jämför du sedan med hjälmens storleksintervall. En hjälm märkt 54–58 cm passar alltså huvuden i hela det spannet, och justeras in med hjulet i nacken.
Storleksguide för cykelhjälm
| Huvudomkrets | Vanlig märkning | Passar oftast |
|---|---|---|
| 44–50 cm | XXS / baby | 0–3 år |
| 46–52 cm | XS / barn | 2–7 år |
| 52–56 cm | S / junior | Barn från ca 7 år, ungdomar, mindre vuxenhuvuden |
| 54–58 cm | M | De flesta vuxna |
| 58–61 cm | L | Större vuxenhuvuden |
| 61–63 cm | XL | De största storlekarna |
Tabellen är en fingervisning – intervallen skiljer mellan märken och modeller, så titta alltid på hjälmens egen märkning. Flera av våra populäraste modeller, som Lazer Tempo KinetiCore, har ett brett spann (54–61 cm) och ställs in steglöst – den passar nästan alla vuxna. Är du mellan två storlekar: prova båda. Huvudformer skiljer sig mer än omkretsen visar, och provning slår alltid tabell.
Så ska hjälmen sitta
Vågrätt på huvudet med framkanten ett par fingerbredder ovanför ögonbrynen – inte bakåtlutad i nacken, vilket är det vanligaste felet vi ser. Justera nackhjulet tills hjälmen sitter stadigt utan att klämma, spänn hakbandet så att banden möts strax under öronen och det får plats ett finger mellan band och haka. Gör skaktestet: skaka på huvudet – glider hjälmen är den fel inställd eller fel storlek.
MIPS och KinetiCore – vad gör rotationsskyddet?
När du faller träffar huvudet sällan marken rakt – det träffar snett, och då vrids hjärnan hastigt inuti skallen. Det är den rotationen, inte bara själva smällen, som orsakar många allvarliga hjärnskador. Rotationsskydd är byggda för exakt det: MIPS, en svensk uppfinning, är ett rörligt innerskal som låter hjälmen glida någon centimeter mot huvudet i islaget och därmed ta upp vridkraften. KinetiCore är Lazers lösning på samma problem – inbyggda krockzoner direkt i skummet som deformeras kontrollerat, vilket gör hjälmen lättare och svalare eftersom inget extra skal behövs. Flera modeller med båda teknikerna har fått högsta betyg, fem stjärnor, i Virginia Techs oberoende hjälmtester. Vi har skrivit mer om tekniken i vår guide om Lazers hjälmteknik.
I butiken hittar du rotationsskydd i allt från pendlarhjälmar som MET Intercity MIPS till urbana Lazer CityZen KinetiCore.
Vikt och ventilation avgör om du använder den
En hjälm du glömmer att du har på dig är den du faktiskt bär. Låg vikt och bra ventilation gör mer för användningen än någon annan funktion – en tung, varm hjälm åker av vid första rödljuset och blir hängande på styret. Prova ett par modeller och känn skillnaden; komfort är personligt och går inte att läsa sig till.
Barnhjälm – egen storlek och grönt spänne
Barn ska ha hjälm i barnstorlek, inte en nedbantad vuxenmodell – som Lazer Pnut KinetiCore för de minsta. Välj gärna grönt säkerhetsspänne, som löser ut om barnet fastnar med hjälmen vid lek – därför ska lekhjälmar och cykelhjälmar för små barn alltid ha det. Mer om passform, spännen och när barnet kan ta av hjälmen finns i vår guide om cykelhjälm för barn.
Behöver elcyklisten en annan hjälm?
En vanlig fråga i butiken. En vanlig elcykel (25 km/h) har samma hjälmkrav som en vanlig cykel, och en bra hjälm med rotationsskydd räcker gott. Men farten gör att islagen blir hårdare, så på elcykel är det extra klokt att välja en modell som toppat de oberoende testerna – och en hjälm med inbyggd baklampa syns dessutom bättre i pendlingstrafiken. Kör du en snabbare speed pedelec (45 km/h) klassas den som moped och kräver en hjälm godkänd för det.
När ska hjälmen bytas?
Hjälmen är en färskvara. Byt efter varje ordentlig smäll, även om den ser hel ut – skummet är byggt för att ta en träff, sedan är skyddet förbrukat. Och byt efter fem till åtta år även utan smäll: material åldras av UV-ljus, svett och temperaturväxlingar. Datumstämpeln sitter oftast på en etikett inuti hjälmen.
Kom in till butiken i Årsta så mäter vi ditt huvud och provar ut passformen på fem minuter – hela utbudet från Lazer, MET och Bell finns under cykelhjälmar.